Вторник, 25.07.2017, 07:32
Анонимные Алкоголики Одесса
Вернуться на главную страницу Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Радио ЭйЭй онлайн
Перейти на страницу Радио ЭйЭй


Связаться с нами
(048)7092117 - дежурный АА
+38 093 7038686 - Валера (таксист)
+38 067 4832716 - Настя
+38 067 7308475 - Валерий (Летчик)
+38 063 4941149 - Владимир (Связист)

Skype
aa_odessa (в режиме чата)
galinka097 (Скайп собрания)
e-mail: maseych@gmail.com

Быстрое письмо нам

Меню сайта
АА в городах:

Анонимные Алкоголики Николаева
Анонимные Алкоголики Херсона, Н.Каховки
Анонимные Алкоголики Измаил
Анонимные Алкоголики Белгород-Днестровский

Опрос
Помогает ли АА бросить пить?
Всего ответов: 943
Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика
 Блог
Главная » 2014 » Октябрь » 13 » Как бороться с желанием употребить
08:48
Как бороться с желанием употребить
Всем привет!
Алексей, алкоголик.

Мне кажется, я не испытывал серьезных терзаний этими навязчивыми идеями употребить, но, кажется, что это только кажется. biggrin.gif
Дело в том, что какие то шальные мысли об употреблении то тут, то там - возникают сами по себе и моя башка всегда находит им объяснение: начальник дурак, жена не понимает, дети не слушаются и т.д. Т.е., модель возникновения у меня мыслей об употреблении внешне похожа на акт сознательного саботажа и протеста. Однако, все это всего лишь иллюзии, ибо на своем опыте знаю, что когда выходишь из длительного запоя и в изумлении пытаешься понять как ты в него попал - понимаешь, что все основания, принятые в свое время как стопицсотпудовые для того что бы вмазать, не стоят и стакана воды. И я понимаю, что это самое яркое доказательство того, что в моем духовном доме далеко не все в порядке. Вопрос моего избавления от навязчивых идей употребления напрямую лежит в области вопроса - а что я сделал сегодня, что бы моя жизнь стала еще чуть-чуть лучше, чем вчера? Пусть даже на миллиметр в год - но лучше!
Мне сегодня больше привлекает идея не избавления от навязчивых идей, а стараться находиться в том состоянии внутренней гармонии, когда даже случайно возникающие образы алкоголя в моей голове - не трогают меня никак.
Для этого я:
1. Как можно больше общаюсь с собратьями из АА (работа со спонсором; группы; форумы; совместные поездки в наркологии и иные места, где я могу встретиться со все еще страдающими алкоголиками; общение по телефону).
2. Уделяю достаточное для обретения состояния покоя время утренним молитвам, медитациям и размышлениям (а так же - в течении всего дня, по мере возникновения у меня внутренней или внешней потребности). Т.е., достаточно не с точки зрения моего решения "мне хватит", а в контексте реального обретения этого состояния внутреннего покоя. Сегодня это стало для меня гармоничной необходимостью, которая дает мне исключительно ровный старт на весь день.
3. Участвую в служениях и стараюсь максимально изменять режим выполнения моих каждодневных бытовых и прочих обязанностей в пользу очередной возможности быть полезным сообществу, группе или отдельному алкоголику.
4. Живу по принципу максимального использования предложенных программой инструментов во всех аспектах своей жизнедеятельности.

Может показаться, что мне не удалось избежать одного из главных предупреждений "не делать из программы проект", но на самом деле то, о чем я написал выше, стало гармоничной и естественной сутью моей жизни. Жить в гармонии со своим внутренним и внешним миром, применяя духовные принципы, искренне относясь к окружающему миру и к себе с любовью, милосердием и смирением (с миром), а так же ежесекундно выражая готовность быть полезным - это все то, к чему я тянусь сегодня ежедневно. И пусть мой путь не так ровен и движение мое не столь стремительно, я знаю точно - я иду туда, к чему сегодня стремится вся моя сущность и моя душа.

А вот то, что я применял (в разной степени искренности и самоотдачи) в те периоды, когда идея "вмазать" становилась не такой уж отталкивающей и пугающей:
- телефонная терапия (всегда старался вызвонить собратьев из числа группы поддержки или спонсора с целью выплеснуть им свою беду и получить мгновенный опыт от такого же как я алкоголика, которые, возможно, уже успешно проживал такие состояния и оставался трезвым);
- молитвы, медитации, размышления и иные обращения к моей ВС в любой форме, какой только мне придет в голову обратиться к Богу в тот момент (непрестанно молился, даже если никакого эффекта не обнаруживал некоторое время);
- в критических случаях категорически ставил "главное" на первое место и независимо от того, какими задачами меня в тот момент наделял социум, оставлял за границами своей области внимания все, что не касалось программы, групп и сообщества - и мчался на ближайшую группу (таскал свое тело даже тогда, когда моя башка упорно сопротивлялась этому. Потом, уже на группе, тело догоняла и башка);
- забивал смутные состояния навязчивости идеи выпить - сладким (к слову скажу - я до сих пор таскаю в кармане с собой целую жменю конфет на всякий вкус: от мятных леденцов - до шоколада);
- вечерами (после общения с собратьями и посещения групп) старался отдохнуть хорошенько (и в первую очередь - мыслями). В ход шло все, что вызывало во мне интерес, но не было сопряжено с азартом, резкими эмоциями и (тем более) присутствием алкоголя;
- и главное - переставал бороться с алкоголем и своей болезнью (шашки в ножны - и дисциплинировано соблюдать рекомендации программы и спонсора).

Я почему все это написал выше?... Потому что - МНЕ ЭТО ПОМОГЛО! smile.gif

Спасибо Богу и вам за мою счастливую и радостную трезвость сегодня!

Источник - открытое собрание на форуме АА Весвало http://vesvalo.net/index.php?showforum=38
Категория: Мысли вслух | Просмотров: 479 | Добавил: VovaNik | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
Объявления

Внимание!


Форум 2017. Подробности

Каждую пятницу, на Софиевской 10 в 19.00 Семейное образование.
Проводит А.Ю.Ахмеров


Лечение алкоголика
Лечение алкоголика
Объявления

Если совсем плохо и нужен детокс - Одесский Областной Наркологический Диспансер.

Профессиональная медицинская помощь при алкоголизме амбулаторно и в стационаре.
Подробности здесь.
ВИДЕО
5 мифов об анонимных
алкоголиках
Теги
стадии алкоголизма Чувства Сообщество Духа Срыв статьи Час за часом Лечение алкоголизма Коля Г Большая книга Инфантилизм методы лечение алкоголизма тетурам транслокация Личные истории кодирование созависимость Новикова онлайн группа АА Палталк картинки Статистика АА богдана группа АА спикекое любовь к себе Книги Большая Книга АА скачать аудиокига Григорий синяя книга аудиокниги Его зовут Борис аудио лекции Ильи Т литература для родственииков Книга Евгений М онлайн медицинская помощь алкоголику Наркология Вшивание семинары События спикерское 44 истории Ал-Анон Илья Т АА Николаев АА Херсон видео родственникам алкоголика спикерское выступление Нткита Духовное путешествие по Большой кни служение ВДА Коля Г. АА Житомир Налтрексон анонимность юбилей видеo семинар Деревки Интергруппа Духовное путешествие по большой кни АЛАНОН Конференция АА Одесса 2014 форум АА Одесса 2014 Семинар по Шагам Голубей шаги харьков конференция Форум АА херсон Традиции АА традиции Анонимных Алкоголиков группа СА в Одессе Сексоголик Сексоголики в Одессе Илья Т. Конференция АА АЛАНОН Одесса чернигов Медовая черешня Тернополь Конференция АА Одесса АА Харков Помощь в служении принципы служения 12 шагов Анонимные обжоры Одесса 12 традиций форум АА Молдова Аудиокнига аудио АА Полтава